Фитнес

Лазерное лечение с инъекциями ботокса или даже ножом хирурга? Нужно ли это делать Вам? Может попробовать подтянуть кожу совершенно естественным образом? Помимо надлежащего каждодневного ухода, гимнастика для лица должна поддерживать молодость кожи и тренировать мышцы лица. В…

Достаточно часто сложно выделить время для полноценной тренировки на открытом воздухе или на беговой дорожке. И возникает вопрос: эффективная ли 15-минутная прогулка, особенно, когда задумываешься о похудании. Если есть время только несколько быстрых прогулок в день, и в купе…

Академия Wellness предлагает услуги обучения профессии инструктора по фитнесу с получением подтверждающего документа. Профессия инструктора по фитнесу привлекает многих молодых людей возможностью использовать свои способности, заниматься любимым делом и получать при этом хорошие…

Что наша жизнь? Бег! Мы бежим, достигая вершин, оставляя позади себя соперников, улучшая здоровье и тонус мышц. Бег – постоянный риск травм, необходимость создания комфортных для скелета и мускулатуры условий. Важно все: как мы бежим, какой у нас вес, какая стопа, по какой…

Каждая женщина хочет быть неотразимой. Именно поэтому прекрасная половина человечества старается следить за своей внешностью. Идеальная фигура - мечта любой представительницы прекрасного пола, но далеко не всегда её достижение является простой задачей.

В статье Вы узнаете много интересных моментов о хастле: что такое, кому подходит, где научиться и какие особенности несет в себе этот социальный танец.

Ещё не так давно йога была таинственным искусством, связанным с далёкой Индией, с особой философией и восприятием окружающей действительности. Но сейчас в Санкт-Петербурге занимаются ею очень многие. Причём это не классическая хатха, а её упрощённый европеизированный вариант -…

Не у всех людей, желающих вести здоровый образ жизни и заботящихся о хорошей спортивной форме, есть время посещать тренажерные залы и спорткомплексы. Выходом из положения может стать покупка домашних тренажеров, которые позволят поддерживать достойную форму, не покидая…

В летнюю пору открытых одежд и отдыха на пляже важно держать себя в форме. Выбор летних видов спорта в основном зависит от состояния вашего здоровья. Кому-то хочется покоя в жару, а для кого-то - это время повышенной активности. Уровень активности и спортивные занятия выбирают с…

Изначально йога использовалась в качестве средства самопознания, в современном мире это забылось и большинство фитнес-клубов рассматривают йогу как вид спорта, используя ее только как средство поддержания физической формы. Именно поэтому видов современной йоги существует…

Сегодня почти все знают, что это гормоны счастья, которые вырабатывает наш собственный организм. Именно они делают нас счастливыми и способствуют позитивному восприятию окружающего мира. Эндорфины влияют на самочувствие и энергетические уровни.

Омоложение с помощью пластики - вещь эффективная, но дорогостоящая. Да и лишний раз подвергать тело наркозу и операциям, без жизненно важной на то необходимости, не каждый захочет. Но каждой женщине в любом возрасте хочется выглядеть моложе тех лет, которые указаны в паспорте и…

Правильная осанка во все времена считалась предметом величия, гордости и красоты. Не зря же ее называют «королевской». А между тем, правильная осанка это, прежде всего, здоровье позвоночника, который отвечает за работу всех органов и систем в организме. Вот только…

Цигун (в переводе с китайского, «Ци» – «энергия», «Гун» -«работа») – работа с энергией. Данный перевод наиболее точно передает смысл практики цигун. В обиходе, можно встретить много других вариантов перевода:…

Танец живота (арабский. Raqs Sharqi, турецкий - Oryantal dansı, английский belly dance) – средневосточный фольклорный танец. Сегодня его исполнение можно увидеть не только в Турции, Египте, Ливане и других странах Востока, но и в любой стране. Танец живота, или…

Степ–аэробика (от английского step – шаг) – вид аэробики, который проводится со степами - специальными платформами. Этот вид фитнеса был изобретен фитнес-инструктором Джиной Миллер. После перенесенной травмы колена она ежедневно тренировалась на ступеньках…

Йога (в переводе с древнего. санскрита «союз», «единение», «гармония») – представляет собой единство духовных начал сознания человека и его физического контроля над телом посредством выполнения определенных поз (или асан). Йога –…

Аквааэробика ( аэробика в воде ) - это комплекс физических упражнений в воде под музыку с элементами плавания, гимнастики, стретчинга и силовых упражнений. Аквааэробика является конкуренткой «сухопутной» аэробики и имеет ряд преимуществ перед ней, а также перед…

Аэробика (от английского aerobics) - система гимнастических и танцевальных упражнений , выполняемых под ритмичную музыку в умеренном темпе без остановок и пауз отдыха. От ритмической гимнастики аэробику отличает более строгая регламентация техники выполнения движений.

Шейпинг (от англиского shape – форма) - система оздоровительно-развивающей гимнастики , которая включает упражнения, избирательно воздействующие на отдельные части тела и функции организма. Методика основана на индивидуальных программах и занятиях на их основе, а…

Калланетика ( калланетик ) – комплексная система упражнений для всех частей тела, целью которой является растяжение и сокращение мышц. Калланетика состоит из упражнений, взятых из различных восточных гимнастик , а также специальных дыхательных упражнений . Всего один час…

Пилатес (с английского pilates) – система упражнений, разработанная и получившая распространение как одно из направлений фитнеса «Body&Mind». Пилатес привлекателен тем, что им могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической…

Любая представительница прекрасного пола очаровательна и неповторима по-своему. При этом милые женщины, помня о данном аспекте, все же стараются приложить максимум усилий, чтобы стать еще краше.

К сожалению, даже самая эффективная диета может привести к возникновению проблем.