Тема: Фитнес, стр.2

Правильная осанка во все времена считалась предметом величия, гордости и красоты. Не зря же ее называют «королевской». А между тем, правильная осанка это, прежде всего, здоровье позвоночника, который отвечает за работу всех органов и систем в организме. Вот только похвастаться хорошей осанкой может далеко…

Цигун (в переводе с китайского, «Ци» – «энергия», «Гун» -«работа») – работа с энергией. Данный перевод наиболее точно передает смысл практики цигун. В обиходе, можно встретить много других вариантов перевода: «Ци» - воздух, кислород, климат…

Танец живота (арабский. Raqs Sharqi, турецкий - Oryantal dansı, английский belly dance) – средневосточный фольклорный танец. Сегодня его исполнение можно увидеть не только в Турции, Египте, Ливане и других странах Востока, но и в любой стране. Танец живота, или арабский танец, сегодня очень популярен. Его…

Степ–аэробика (от английского step – шаг) – вид аэробики, который проводится со степами - специальными платформами. Этот вид фитнеса был изобретен фитнес-инструктором Джиной Миллер. После перенесенной травмы колена она ежедневно тренировалась на ступеньках крыльца собственного дома. Упражнения…

Йога (в переводе с древнего. санскрита «союз», «единение», «гармония») – представляет собой единство духовных начал сознания человека и его физического контроля над телом посредством выполнения определенных поз (или асан). Йога – это долгий путь к себе, философия…

Аквааэробика ( аэробика в воде ) - это комплекс физических упражнений в воде под музыку с элементами плавания, гимнастики, стретчинга и силовых упражнений. Аквааэробика является конкуренткой «сухопутной» аэробики и имеет ряд преимуществ перед ней, а также перед другими распространенными видами…

Аэробика (от английского aerobics) - система гимнастических и танцевальных упражнений , выполняемых под ритмичную музыку в умеренном темпе без остановок и пауз отдыха. От ритмической гимнастики аэробику отличает более строгая регламентация техники выполнения движений.

Шейпинг (от англиского shape – форма) - система оздоровительно-развивающей гимнастики , которая включает упражнения, избирательно воздействующие на отдельные части тела и функции организма. Методика основана на индивидуальных программах и занятиях на их основе, а результаты фиксируются с помощью ежемесячных…

Калланетика ( калланетик ) – комплексная система упражнений для всех частей тела, целью которой является растяжение и сокращение мышц. Калланетика состоит из упражнений, взятых из различных восточных гимнастик , а также специальных дыхательных упражнений . Всего один час занятий гимнастикой калланетик…

Пилатес (с английского pilates) – система упражнений, разработанная и получившая распространение как одно из направлений фитнеса «Body&Mind». Пилатес привлекателен тем, что им могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки . При этом возможность травм сведена…

Любая представительница прекрасного пола очаровательна и неповторима по-своему. При этом милые женщины, помня о данном аспекте, все же стараются приложить максимум усилий, чтобы стать еще краше.

К сожалению, даже самая эффективная диета может привести к возникновению проблем.