Диета или спорт?

Что поможет похудеть: диета или спорт?

Борьба с лишним весом приобретает такую ожесточенность, что защитникам крепости Азова и не снилось. Похудей — главный тренд настоящего и будущего и основа современной моды. Что же, иметь стройную подтянутую фигуру без лишнего веса действительно модно. Но как же ее приобрести? Современный мир находит для нас сотни и тысячи способов, но базируются они на двух основных. Это диета и спорт. Так что имеет смысл сравнить их и найти плюсы и минусы каждого варианта, на основании которых мы и узнаем более предпочтительный.
О диетах слышали многие, но понимают по-разному. Есть люди считающие, что диета — это когда ничего не ешь. Нет, в этом есть смысл, конечно, но не весь. Диета это определенный набор продуктов, которые ты ешь и запрет на некоторые иные продукты. Так же это регламентированный график приема пищи и количество потребляемой человеком еды. То есть диета несколько более сложное понятие. Ну, о плюсах можно сказать, что это довольно эффективный способ, и не требующий особых физических затрат. Правда для любителей побаловать свой желудок, он вряд ли подойдет.

Второй способ — это занятие спортом. Изнурять себя голодовками в этом случае не нужно, ну или нужно в меньшей степени. Современный фитнес центр, хоть и стал привлекательным местом времяпровождения с саунами, бассейнами, магазинчиками и спортивными барами, и спортивные тренировки действуют лучше и эффективнее, нежели диеты, но реализовывать такой способ похудеть оказывается еще тяжелее. Не каждый осилит ежедневные, часто изнурительные, спортивные занятия фитнесом или иным спортивным видом. Ну, и всегда есть возможность неправильно подобрать комплекс упражнений и начать действовать без результата, если не в ущерб себе. Что и говорить, лучше всего не пренебрегать возможностью консультаций с инструктором.

Получается, что недостатками и плюсами изобилуют оба способа скинуть лишний вес. Проблема в том, что мы так и не пришли к решению задачи по выбору оптимального варианта. Решение напрашивается само — лучше всего попробовать комбинировать эти способы. Практически во всех фитнес-центрах сейчас именно так и поступают. Спортивные тренировки идут вкупе со специальной системой питания. Таким образом достигается максимальный эффект и проблема лишнего веса, действительно, перестает быть проблемой. Специальная система питания и подобранный лично для вас комплекс тренировок, это наилучшее решения вопроса похудания.

Спорт при правильном питании — самый эффективный и здоровый способ снижения веса!
Что поможет похудеть: диета или спорт?
Информация об источнике
Здоровое питаниеКрасота и здоровьеПохудениеСпортФитнес