Интересные статьи, стр.108

Исследователи из Кембриджского университета (Великобритания) установили, что любители кофе реже становятся жертвами инсульта.

Исследователи из Центра Сексуального Здоровья в Великобритании (Sexual Health Centre, UK) решили предоставить женщинам несколько рекомендаций, как заинтересовать понравившегося мужчину и сделать все, чтобы получить приглашение на другое свидание.

Морепродукты особенно полезны меланхоликам и даже способны избавить от депрессии. Морепродукты богаты белком, аминокислотами, содержат минеральные вещества, витамины и более тридцати микроэлементов. Рыба богата фосфором, который очень полезен для мозга. Кроме того, эти кислоты нормализуют уровень холестерина и очищают…

В тыкве имеются сахара, каротин, витамины С, В1, В2, В5, В6, Е, РР и очень редкий витамин Т, способствующий ускорению обменных процессов в организме, свертыванию крови и образованию тромбоцитов, витамин К, необходимый для свертывания крови, жиры, белки, углеводы, целлюлоза, пектиновые вещества, минералы, в том числе…

Китайская капуста, наряду с другими видами капусты, также богата витаминами В1, В2, РР, каротином и другими полезными микроэлементами. Благодаря низкой калорийности, китайскую капусту широко применяют при диетическом питании, она рекомендуется больным гипертонией и ожирением, страдающим плохой работы кишечника.

Шпинат – источник витаминов А, С, Е, фолиевой кислоты. Шпинат содержит большое количество антиоксидантов, защищающих от старения. В состав шпината входят железо, кальций, магний. Листья шпината богаты белками и углеводами. Шпинат полезно употреблять для профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта, анемии…

Брокколи - уникальный комплекс витаминов и микроэлементов, способный бороться с раком и язвой желудка, низкокалорийный. Профилактика болезней сердца – тоже достоинство брокколи. Брокколи способен предотвратить рак молочной железы, а также заболевания мужских органов – например, предстательной железы.

Имбирь содержит от 1% до 3% эфирных масел и большое количество необходимых человеку аминокислот (триптофан, лейзин, треонин, фениланин, метионин и валин.) Он богат железом, натрием, калием и цинком, солями магния, фосфора и кальция и витаминами А, С, В1 и В2. В Аюрведе и других направлениях восточной медицины имбирь…

Артишоки содержат в себе витамины А и С, которые помогают сопротивляться инфекциям. В них также много кальция и железа. Артишоки полезны при диете для похудения.

Лук богат калием, витамином С, фолиевой кислотой, серой. В нем содержится до 10% сахаров, а также белковые вещества, клетчатка, соли кальция, фосфора, некоторые микроэлементы и эфирные масла.

Лимон содержит витамины А, В1, В2, и D, а также витамин, характерный исключительно для цитрусовых: цитрин (витамин Р). Богатый витаминами сок лимона может использоваться как профилактическое и лечебное средство. Лимон способствует выводу токсинов через поры кожи и может использоваться как жаропонижающее средство.

Изюм – один из самых полезных и пользующихся спросом видов сухофруктов. Изюм сохраняет практически все полезные свойства свежего винограда – 70-80% витаминов и 100% микроэлементов. Очень ценится способность изюма укреплять нервную систему, действовать как успокоительное средство. Изюм укрепляет легкие, сердце.