ШПИНАТ
ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ ДЛЯ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ
Шпинат – источник витаминов А, С, Е, фолиевой кислоты. Шпинат содержит большое количество антиоксидантов, защищающих от старения. В состав шпината входят железо, кальций, магний. Листья шпината богаты белками и углеводами. Шпинат полезно употреблять для профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта, анемии, гипертонии, рахита.
КИТАЙСКАЯ КАПУСТА далее…