Тема: Красота и здоровье, стр.11

Аэробика (от английского aerobics) - система гимнастических и танцевальных упражнений , выполняемых под ритмичную музыку в умеренном темпе без остановок и пауз отдыха. От ритмической гимнастики аэробику отличает более строгая регламентация техники выполнения движений.

Шейпинг (от англиского shape – форма) - система оздоровительно-развивающей гимнастики , которая включает упражнения, избирательно воздействующие на отдельные части тела и функции организма. Методика основана на индивидуальных программах и занятиях на их основе, а результаты фиксируются с помощью ежемесячных…

Калланетика ( калланетик ) – комплексная система упражнений для всех частей тела, целью которой является растяжение и сокращение мышц. Калланетика состоит из упражнений, взятых из различных восточных гимнастик , а также специальных дыхательных упражнений . Всего один час занятий гимнастикой калланетик…

Пилатес (с английского pilates) – система упражнений, разработанная и получившая распространение как одно из направлений фитнеса «Body&Mind». Пилатес привлекателен тем, что им могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки . При этом возможность травм сведена…

Пожалуй, каждая представительница прекрасного пола мечтает на протяжении всей жизни сохранить упругую кожу и здоровый цвет лица . Однако для этого следует тщательно ухаживать за своим внешним видом, тратить много времени на посещение салонов красоты и ознакомление с новыми методиками омоложения .

Сегодня, как никогда ранее, многие стараются заботиться о своем здоровье, в первую очередь это относится к употребляемой пище. Помимо основной пищи, для поддержания жизненного тонуса и отличного настроения часто нам необходимы сладости .

Стрессы и проблемы не нанесут красоте вреда! Зачастую стрессы как раз и становятся причиной потери нашей естественной красоты и здоровья. Синяки из-за недосыпания, ломкие волосы из-за переживаний на работе или стрессов и сухая кожа, из-за недостатка времени на уход. Но нельзя чтобы стрессы сделали из нас старых и…

Роскошная «грива» – мечта любой женщины. Каждый день многие из нас прикладывают неимоверные усилия для достижения цели – здоровых, блестящих и объемных волос. К сожалению, далеко не все могут похвастаться хорошими результатами. Возможен ли уход за волосами в домашних условиях? Безусловно.…

В течение последнего года на ягоды годжи и зеленый кофе наблюдался высочайший спрос. Оба этих продукта весьма полезны, обладают разносторонним положительным влиянием на здоровье и способствуют снижению веса. Все это не смогло оставить людей равнодушными. Некоторые, подбирая себе средство для похудения и оздоровления…

Каждый хочет выспаться, но для многих это так и остается лишь мечтой, и в конце концов приводит к приему снотворных препаратов. Но специалисты нашли решение проблемы, заглянув в холодильник. Многие диетологи рекомендуют людям воздерживаться от еды в течение нескольких часов перед сном, потому что прием пищи за…

Как бы ни твердили нам психологи, что внутренняя красота гораздо значительнее внешней, смириться с дефектами своей внешности могут немногие.

При увядании в первую очередь появляются морщины вокруг глаз. Это обусловлено специфическим строением кожи в данной области лица. Слой эпидермиса здесь в несколько раз тоньше, чем на других участках тела.