Как это работает
Прежде всего рассмотрим, что такое витамины и как они работают. Вот главные признаки витаминов:
- органические соединения достаточно простой структуры;
- абсолютно необходимы для здорового функционирования организма;
- требуется в минимальных количествах;
- не производятся организмом либо производятся в недостаточном количестве.
Функционально витамины выполняют роль катализаторов и регуляторов важных процессов, не выступая при этом структурными элементами организма или источником энергии. Они либо важные для их синтеза составляющие должны поступать с пищей, причем на регулярной основе.
Особенность витаминов в том, что при малом требуемым их абсолютным количестве, без специальных исследований часто сложно заметить устойчивые отклонения от нормы: авитаминоз (отсутствие), гиповитаминоз (недостаток), гипервитаминоз (избыток). А нарушение баланса обычно приводит к серьезным системным нарушениям организма, последствия которых могут проявляться в виде явных симптомов только спустя определенное время.
Все принимаем витамины
Считается, что если у человека нет генетических отклонений, он моложе 50 лет, не имеет хронических заболеваний, ведет активный, но без перегрузок, образ жизни, потребляя соответственно достаточное количество разнообразных сбалансированных пищевых продуктов, регулярно бывает на свежем воздухе и получает солнечные ванны, то принимать витамины дополнительно ему не требуется.
Однако реальность далека от идеала и современный городской житель России в зависимости от сезона и своего географического расположения может испытывать заметный недостаток различных витаминов. Особенно это касается витаминов D и E, хотя и витаминов других групп также. Во-первый, это связано с особенностью пищевого рациона с низким содержанием морепродуктов, а также заметным снижением потребления разнообразных овощей и фруктов в зимне-весенний период. Во-вторых, за исключением летнего сезона средний россиянин оказывается обделен в регулярном воздействии солнца на свою кожу. Поэтому, если опираться на статистику, то действительно в некоторые периоды года практически каждый житель России нуждается в приеме отдельных витаминных препаратов или витаминных комплексов. Купить витамин E или купить витамин D по выгодной цене и удобно можно в интернет-магазине ozon.ru. Игнорирование необходимости приема витаминов для поддержки их баланса в организме может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Принимаем витамины с осторожностью
Не нужно забывать, что каждый организм индивидуален в плане эффективности пищеварительной системы при поступлении витаминов из окружающей среды и в процессе синтеза витаминов. Кроме того из-за особенностей метаболизма и различий в образе жизни разных людей индивидуален и необходимый уровень тех или иных витаминов. Поэтому, если вы хотите оказать своему здоровью максимальную поддержку, то перед приемом витаминов необходимо проконсультироваться со специалистом, возможно, провести анализы. И уже на основании полученных результатов и рекомендаций принимать решение о том или ином наборе данных препаратов, их комбинаций, дозировок и режиме приема.
Темы: Женское здоровье | Здоровое питание | Красота и здоровье | Магазины | Омоложение | Товары для здоровья
