Бывает так, что захлестывает черная полоса, обрушаясь лавиной. Абсолютно все валится из рук: отношения рушатся, настроение на нуле. Что сможет помочь выкарабкаться из этой эмоционально-психологической ямы?
Где, откуда взять дополнительные эндофины, мотивацию и силы к переменам:
У Вас все будет хорошо!
Любви и Удачи!
- Физическая нагрузка. Не только активный спорт, фитнес, игры (пейнтбол, боулинг), но и выезд на природу и пешие прогулки способствуют снятию стресса.
- Интеллектуальная нагрузка. Загружайте мозг, чтобы он работал не на депрессию или жалость к себе, а на Вас. Чтение детективов, фантастики; изучение иностранного языка; обучение новой профессии; новое хобби - на чем остановится - выбор за Вами.
- Вкусности. Употребляйте любимые продукты. Только в меру, не делая культ из еды и набирая лишние килограммы. Готовьте экзотические блюда.
- Общайтесь с настоящими друзьями, которые не будут постоянно лить слезы и страдать вместе с вами, а подскажут способ найти выход из сложившейся ситуации или дадут нужный эмоциональный "пинок" для старта новой жизни.
- Знакомьтесь с новыми людьми.
- Общайтесь с животными - это хороший антистресс.
- Измените прическу, цвет волос, стиль одежды. Внешние изменения могут повлечь за собой изменения и внутренние.
- Сделайте генеральную уборку дома, переставьте мебель.
- Избавьтесь от ненужных вещей.
- Пойте или слушайте песни о счастье, победе.
- Займитесь аутотренингом. Взгляните на себя с разных сторон. Полюбите себя таким, какой Вы есть.
- Читайте мудрые мысли великих людей.
- Напишите список, что Вы хотите поменять в свое жизни и каким образом - что именно для этого нужно сделать.
- Напишите список, что Вас радует по-настоящему, но не является сиюминутным желанием.
У Вас все будет хорошо!
Любви и Удачи!
Информация об источнике
tetatet-club.ru
ОБСУЖДАЕМ И ЗНАКОМИМСЯ
Что делает человека счастливым?
Все ли счастливые люди счастливы одинаково?Какое же оно счастье?
Обсуждаем вместе
Счастье для каждого разное... Разные приятные мелочи могут сделать человека счастливым...
Обсуждаем вместе
Счастье это ощущение радости. Если человек пребывает в состоянии уныния, ему можно посоветовать освоить психологию оптимизма, чтобы видеть во всем положительные стороны и не отчаиваться.
Обсуждаем вместе
Достижение поставленных перед собой задач, целей.