Бывает так, что захлестывает черная полоса, обрушаясь лавиной. Абсолютно все валится из рук: отношения рушатся, настроение на нуле. Что сможет помочь выкарабкаться из этой эмоционально-психологической ямы?
Где, откуда взять дополнительные эндофины, мотивацию и силы к переменам:
У Вас все будет хорошо!
Любви и Удачи!
- Физическая нагрузка. Не только активный спорт, фитнес, игры (пейнтбол, боулинг), но и выезд на природу и пешие прогулки способствуют снятию стресса.
- Интеллектуальная нагрузка. Загружайте мозг, чтобы он работал не на депрессию или жалость к себе, а на Вас. Чтение детективов, фантастики; изучение иностранного языка; обучение новой профессии; новое хобби - на чем остановится - выбор за Вами.
- Вкусности. Употребляйте любимые продукты. Только в меру, не делая культ из еды и набирая лишние килограммы. Готовьте экзотические блюда.
- Общайтесь с настоящими друзьями, которые не будут постоянно лить слезы и страдать вместе с вами, а подскажут способ найти выход из сложившейся ситуации или дадут нужный эмоциональный "пинок" для старта новой жизни.
- Знакомьтесь с новыми людьми.
- Общайтесь с животными - это хороший антистресс.
- Измените прическу, цвет волос, стиль одежды. Внешние изменения могут повлечь за собой изменения и внутренние.
- Сделайте генеральную уборку дома, переставьте мебель.
- Избавьтесь от ненужных вещей.
- Пойте или слушайте песни о счастье, победе.
- Займитесь аутотренингом. Взгляните на себя с разных сторон. Полюбите себя таким, какой Вы есть.
- Читайте мудрые мысли великих людей.
- Напишите список, что Вы хотите поменять в свое жизни и каким образом - что именно для этого нужно сделать.
- Напишите список, что Вас радует по-настоящему, но не является сиюминутным желанием.
У Вас все будет хорошо!
Любви и Удачи!
Информация об источнике
tetatet-club.ru
ОБСУЖДАЕМ И ЗНАКОМИМСЯ
Что делает человека счастливым?
Все ли счастливые люди счастливы одинаково?Какое же оно счастье?
Обсуждаем вместе
Когда в голове только одни хорошие мысли, спокойствие и надежды.
Обсуждаем вместе
Счастье это ощущение радости. Если человек пребывает в состоянии уныния, ему можно посоветовать освоить психологию оптимизма, чтобы видеть во всем положительные стороны и не отчаиваться.
Обсуждаем вместе
У каждого своё счастье.