Как же распознать, что Вами манипулируют?
Есть несколько признаков того, что человека заставляют делать что-то против воли:
- Эмоциональный дискомфорт при общении
Манипулятор действует настолько тонко, что тебе ничего не остается, как выполнять его просьбы, при этом ты испытываешь ощутимый дискомфорт. С одной стороны, ты делаешь всё по своей воле (по крайней мере, тебе так кажется), с другой – тебе это абсолютно неприятно. - Смешанные чувства, неприятные эмоции
В первом случае ты ощущаешь непонятную тревогу, но не придаешь особого значения этим переживаниям. Здесь же тебе откровенно неприятно, ты злишься, раздражен, испытываешь страх или вину. Это первый сигнал о том, что манипулятор умело «играет» на твоих чувствах, заставляя выполнять его требования.
Кстати, заботливые родители часто манипулируют на чувствах детей, впоследствии, ребенок может или сам перенять некоторые приемы, или же стать отличной «жертвой» для манипулятора. Девочкам в этом плане сложнее, ведь они очень впечатлительные и более внушаемые. - При общении с человеком повторяются неприятные эмоции
Самый верный способ распознать в своём партнере манипулятора – проследить за своими переживаниями во время общения с ним. Если каждый раз во время разговора ты испытываешь одни и те же эмоции (досаду, чувство вины, гнев, самоунижение и т.п.) – тобой точно манипулируют, играя на твоих слабостях. - Во время общения у тебя появляется ощущение нереальности происходящего
Например, человек начинает делать несвойственные ему вещи, совершать странные поступки.
Виды манипуляций
Самый безотказный метод влияния на человека – манипуляция его слабостями. Можно выделить самые распространенные способы манипуляции:
- Манипуляция чувством жалости
Мужчины редко используют этот метод, он больше свойственен женщинам, хотя и среди представителей сильного пола встречаются экземпляры, спекулирующие на жалости других. Всегда найдутся сердобольные дамочки, которые пожалеют и приласкают «бедного» и несчастного… - Манипуляция чувством вины
Этот вид воздействия широко используется родителями, воспитателями, педагогами, а затем уже – партнерами в отношениях. С раннего детства человек привыкает везде и всегда чувствовать себя без вины виноватым, но обычно он заглушает это чувство. Манипуляторы прекрасно осознают, что вызвав чувство вины, можно достичь практически любой цели. - Манипуляция неуверенностью в себе
Прекрасный способ управлять женщиной – снизить её самооценку. В большинстве случаев это очень легко сделать, ведь не многие представительницы прекрасного пола на все сто уверены в себе. В душе каждой женщины живет маленький червячок сомнения и неуверенности, а мужчина-манипулятор умело находит слабую сторону и давит прямо на больное место. Классические фразы таких мужчин: «Да кому ты нужна, такая толстая/худая/глупая/умная/старая и т.п.» - Манипуляция лестью
Этот метод часто используют продавцы всех мастей, а мужчины-манипуляторы считают лесть прекрасным способом воздействия. - Манипуляция надеждой
Ты встретила мужчину своей мечты. Он добр, умен, хорош собой, обходителен…В общем, надо брать, пока не увели. И, самое главное – он отвечает тебе взаимностью, обещает золотые горы, прекрасную семейную жизнь и домик на берегу моря. Естественно, что ты еще больше влюбляешься в своего «рыцаря». Да только время идет, жениться он не собирается, а подарков от него кроме шоколадки ты еще не видела. Зато историй о прекрасном будущем у него – хоть отбавляй. Что делать в таком случае? Бежать от такого кавалера и чем быстрее, тем лучше. Он так и будет кормить тебя сказочками о вашей идеальной совместной жизни, да только в реальности ничего из этого не произойдет. В лучшем случае ты просто потратишь на него время.
Как защитить себя от манипулятора?
Хорошо, вот мы разобрали способы манипуляции. Как же обезопасить себя от попыток влияния со стороны манипуляторов? К сожалению, уникального способа решение проблемы не существует. Но есть общие рекомендации, следуя которым, ты сможешь противостоять попыткам влияния:
- Быть непредсказуемым, не нужно раскрывать свои недостатки, не нужно показывать слабости. Особенно это касается общения с малознакомыми людьми.
- Научись отказывать, говорить «нет». На самом деле, это намного проще, чем кажется.
- Не хвастайся, тем более перед малознакомыми людьми. Всё, что может быть использовано против тебя – будет использовано почти наверняка.
ОБСУЖДАЕМ И ЗНАКОМИМСЯ
Умение постоять за себя - это способ «заставить» других людей уважать вас и перестать манипулировать Вами?
Ассертивный человек осознает и умеет выражать свои чувства, желания, может постоять за свои ценности, при этом комфортно чувствует себя в общении с другими.
Я мысленно разрешаю людям делать и говорить то, что они хотят делать и говорить, даже если мне это не нравится. Во-первых, потому что я уважаю свободу других людей и свою свободу. Во-вторых, люди которым всё разрешено, меньше притворяются и быстрее раскрывают свою настоящую внутреннюю суть. В третьих - у них есть полная свобода говорить и делать что пожелают, а у меня есть полная свобода в реагировании на эти действия и слова. Поэтому я обычно не вижу смысла ввязываться в возню, под названием "защита себя", кто поусидчевее тот поймёт суть ситуации, а кто смотрит лишь на поверхность - тем всё равно крайне трудно что-либо доказать.
Вот 14 ключевых признаков того, что вы никому не позволите плевать вам в душу и вытирать о вас ноги: 1) Вы высоко себя цените Сообщая любую информацию о себе, вы преподносите факты с положительной точки зрения. Делаете это намеренно и неукоснительно. Людей, которые оправдываются по любому поводу, критикуют себя и сомневаются во всём видно за версту. В их арсенале всегда присутствуют выражения: «Не знаю». «Может быть...». «Может так, а может и иначе». «Наверно». То есть в каждом их сообщении присутствует сомнение. А это очень раздражает и вызывает недоверие. Когда вы что-то рассказываете другим о себе, вы сразу же обращаете внимание на свои положительные качества и позитивные стороны. В каждом своём слове и каждом утверждении. Без колебаний и сомнений. В вас присутствует здоровое чувство собственного достоинства. У вас есть острое понимание того вклада, который вы привносите, и вы без колебаний объясняете, в чем состоит этот самый вклад. Это не высокомерие. Это простое осознание своих замечательных и уникальных качеств. Не все могут это выражать и демонстрировать свою непоколебимую уверенность. Это непростая задача. Но есть и те, которые в полной мере обладают таким качеством. Если вы в состоянии говорить о себе в положительном ключе, значит, вы не боитесь встать, когда нужно на защиту своих убеждений и интересов. 2) Вы ставите себя на первое место Вы, вероятно, добрый и отзывчивый человек, но, если вы себя цените, то понимаете, как важно ставить себя на первое место. Во всём. Вы — первый( ая) , вы главный, вы самый важный. С вашей точки зрения и вашей колокольни. Вам ясно, что нужно взять на себя ответственность за свою жизнь. Вы верите в важность заботы о своих собственных нуждах и потребностях. Вы понимаете, что здоровые отношения возникают только, когда люди могут сначала научиться любить и ценить себя. И только после этого они могут полюбить и правильно взаимодействовать с кем-то другим. 3) Вы принимаете свои неудачи как уроки Вместо того чтобы корить себя за неудачи, выпавшие на вашу долю, вы рассматриваете их, как возможность усвоить новый жизненный урок. Поэтому вы постоянно выходите из зоны комфорта, отлично зная, что менее освоенный и протоптанный путь — полон ошибок. Так оно и есть. И вы учитесь на них, становясь сильнее. Не всем дано понять, что преимущество неудачи в том, что она выявляет одно из возможных решений, которое не сработало. И всё, что вам нужно — это попробовать другой подход, и он позволит вам расширить с
Что такое вежливость?
