Британские психологи в ходе длительных наблюдений за пациентами разработали специальную методику, которая помогает избавиться от чувства злости.
Исследование, в котором приняли участие несколько сотен добровольцев с неконтролируемым чувством злости, показало, что эта особенность характера человека является разрушительной для организма. Наблюдения за участниками эксперимента показали, что со временем злость может стать отличительной чертой характера человека.
Психологи объясняют это тем, что злость в основном возникает как реакция на стресс и психологическую травму. Специалисты советуют во время таких приступов дышать глубже, поделиться с кем-то своими проблемами и постараться расслабиться. Также в такие моменты лучше избегать употребления алкоголя, поскольку он может только усугубить эмоциональный фон человека.
Информация об источнике
Злость. Проявление гнева дает нам разрядку? Или переводит стрелки с самого себя на другого?
Злость — чувство сильного раздражения и враждебности, направленное на определённый объект или ситуацию.