Как побороть злость?

Чувство злости можно побороть

Как побороть злость?
В моменты злости нужно глубже дышать и не употреблять алкоголь

Британские психологи в ходе длительных наблюдений за пациентами разработали специальную методику, которая помогает избавиться от чувства злости.

 

Исследование, в котором приняли участие несколько сотен добровольцев с неконтролируемым чувством злости, показало, что эта особенность характера человека является разрушительной для организма. Наблюдения за участниками эксперимента показали, что со временем злость может стать отличительной чертой характера человека.

 

Психологи объясняют это тем, что злость в основном возникает как реакция на стресс и психологическую травму. Специалисты советуют во время таких приступов дышать глубже, поделиться с кем-то своими проблемами и постараться расслабиться. Также в такие моменты лучше избегать употребления алкоголя, поскольку он может только усугубить эмоциональный фон человека.

Информация об источнике
Медицинский портал о здоровье Врач.TV
ОБСУЖДАЕМ И ЗНАКОМИМСЯ

Злость. Проявление гнева дает нам разрядку? Или переводит стрелки с самого себя на другого?
Злость — чувство сильного раздражения и враждебности, направленное на определённый объект или ситуацию.
 
Купил книгу по управлению гневом. Никак не начну читать, потому что бесит меня её тупая обложка, дебильный шрифт и идиотские картинки эти, аж всего трясёт!
 
Злость сжигает тебя самого не злись а-то болеть будешь но если не можешь справиться с собой долго жить не будешь повесь мешок с опилками и лупи
 
Ни когда не раздражайся , имей бесконечное терпение, никогда не бранись за исключением в шутку или со спортивным интересом, направляя эту энергию в положительное русло так сказать.
Что такое вежливость?