Давайте разбираться, почему люди боятся одиночества и почему жив стереотип, что счастливая жизнь возможна только в паре. Если вы чувствуете, что одиночество мешает вам наслаждаться жизнью, возможно, стоит пообщаться с психологом. Например, по запросу «психотерапевт в Одессе» вы сможете найти проверенных психологов с подтвержденной квалификацией для консультации онлайн.
Страх одиночества — откуда он?
Все мы заложники общественного мнения. Вокруг все твердят, что нельзя быть одному, друзья, состояние в отношениях, поглядывают снисходительно или с сочувствием.
Одиночества боятся из-за социальной нестабильности. Все говорят о половинках, и со временем начинает казаться, что раз у тебя нет половинки, то твоя целостность нарушена.
Психология одиночества может вызывать страх, что так будет всегда, но тот, кто выбрал одиночество сегодня, может изменить свое мнение завтра. Отсутствие партнера — возможность уделить время себе, своему здоровью, внутреннему состоянию, мыслям.
Как бороться со страхом одиночества?
Счастливая жизнь — ваш выбор. Она не зависит от наличия или отсутствия партнера. Приведем несколько советов, которые могут вам помочь, если вы столкнулись с одиночеством, но не выбирали его, или, если вы осознанно пришли к этому выбору, но мнение общества довлеет.
Полезные советы тем, кто один:
- Позаботьтесь о своем здоровье.
Часто мы боимся одиночества из-за низкого уровня жизненных ресурсов. К примеру, женщина слабая и беззащитная нуждается в поддержке мужчины. Инвестируйте в себя, чтобы почувствовать уверенность в своих силах и не быть зависимой.
- Реализуйте свой потенциал.
Часто женщины ищут партнера в первую очередь для материальной стабильности. Вместо того, чтобы возлагать надежды на кого-то другого, подумайте, как обеспечить свое будущее самостоятельно.
- Выбросьте предрассудки из головы.
Часто романтические отношения навязывает нам социум. Родители, друзья, родственники — все очень переживают, что вы одиноки. Дают советы и пытаются с кем-то познакомить. Если на текущий момент это не ваша цель, думайте о своих желаниях и целях.
- Найдите увлекательные занятия.
Даже, если одиночество — не ваш выбор, вы можете использовать этот период жизни с максимальной пользой для себя. Займитесь чем-то полезным — найдите новое хобби, запишитесь на танцы, разберите гардероб и выберите для себя новый стиль. Если ближе к вечеру вы ощущаете себя особенно одиноко, попробуйте напевать любимые песни в тишине — это разбавит пустоту.
- Расширьте круг общения.
Если вы одиноки и хотите с кем-то познакомиться или вы одиноки и вполне довольны своим положением, но вам немного не хватает общения, попробуйте расширить круг своих знакомых. Например, можно попросить друзей познакомить вас с их приятелями. Еще хорошая идея — записаться в спортзал, на курсы или ходить на интересные мастер-классы. Так у вас будет больше возможностей познакомиться с интересными людьми.
Сегодня все больше людей осознанно выбирают одиночество, при этом, чувствуют себя полноценно и гармонично наедине с собой. Им не нужно соответствовать чьим-то представлениям об успешном успехе, а для счастья не нужен «второй пилот».
