Говорят, что человек может улучшить здоровье сердца, психическое здоровье и снизить риск диабета, если будет проходить в день 5-10 км в быстром темпе.
TETATET
12 мая 05:11
Шагомеры нет. Но порой так натопаешся что лижбы до кадушки. И кушать сил нет TETATET
11 мая 21:54
От 12000 до 22000 шагов в день показывает мой фитнес-браслет 28 апреля 22:05
Я не считаю, сколько километров в день я прохожу, но зарядку делаю в течение 40 минут каждый день. TETATET
15 апреля 18:18
Темп не важен. Ходить надо. Тогда, когда можно. И даже тогда, когда можно подъехать. Движение - жизнь. Если жив, то ходи, дыши, мысли - просто живи, а не чахни... TETATET
24 ноября 17:19
знаю бывшего шофера автобуса не проходившего и меньше в день - но ему сейчас 96 лет и он вполне здоров TETATET
23 октября 12:24
Мне это не грозит.Я всегда в движении. 😊 14 октября 18:32
Сколько прохожу в день? От5 до 10 км 14 октября 18:01
нормальным темпом 4-5 км в день летом с собакой некоторые дни и до 20 доходит гуляю в свое удовольствие со своим темпом движения TETATET
02 октября 08:29
Я ежедневно хожу около 10 км, и всем советую, и меньше своих телефончиков 21 июня 20:34
Считаю, что ходить надо как можно больше, до 6-того этажа подниматься без лифта, каждое утро делать зарядку минут 15. Особенно стар...дунам таким, как я. (Я лежу целый день на диване и мне часто снится, что я бегаю, это - хорошо, ведь бегать так полезно.) TETATET
21 июня 18:42
1, 5-2 км по дорожке прохожу слушая аудиокнигу или смотря фильм 🙂 в остальное время даже не знаю сколько получается. TETATET
16 мая 00:25
Сазу скажу, что 5-10 км в день пройти - это не реально. Можно в день пройти 1-2 км. И тем самым добавить физическую нагрузку 1 час на тренажерах для всех мышц тела , тогда будет достаточно, чтобы справиться с перечисленными заболеваниями. TETATET
07 апреля 03:18
Городок, в котором живу сравнительно недавно, понравился именно тем, что всё в шаговой доступности. Мне нравится ходить пешком. Тогда жизнь видится с другой стороны. Каждое время года прекрасно по своему. Природа дарит свои подарки, главное уметь их замечать. Наслаждаться моментом здесь и сейчас - это всё, что нужно человеку на самом деле........ TETATET
11 декабря 14:10
В сезон грибов прохожу, каждый раз, 15-16 км. В хорошую погоду могу не пользоваться машиной или общественным транспортом - тогда 6 км в охотку, без проблем.НО! Но лучший способ сжигать накопленное за праздники - это русская баня часа на три + обломать об себя пару веников и на выходе имеем - три кило. 17 сентября 18:17
Очень люблю пешие прогулки в любое время года. Но км никогда не считаю 😃 TETATET
17 сентября 18:06
Когда я не на работе, прохожу от 5 до 10 км в день. TETATET
09 сентября 14:53
Oт 6км до 10км ежедневно 😔 😜 09 сентября 14:01
От 3км до 10-ти, это не прогулка, а передвижение на своих двоих. TETATET
09 сентября 13:53
Мне нет необходимости много ходить, чтоб улучшить свое здоровье. Оно, мое здоровье в замечательном состоянии) 27 августа 21:42
Не знаю не считал сколько км прохожу за деньА какая на самом деле сколько км проходить не важно Самое главное здоровым быть TETATET
14 августа 15:23
около 3 км. Я считаю этого достаточно. Прогулки более далекие не нужны каждый день, может раз в неделю можно пройти до 10 км. Если каждый день ходить на такие дистанции быстро состаришься. TETATET
14 августа 09:09
У меня такая работа, я целый день на ногах. Мне ходьба не нужна. Кто дома сидит, тому полезно ходить. TETATET
13 августа 23:52
Смотря когда. Бывает и по 20 км. 13 августа 19:02
Я вот сейчас хожу больше чем в детстве , раньше уставал , сейчас нет ? 23 июля 07:32
Люблю пешеходные прогулки, а если с интересным собеседником, то часы и пройденные километры проходят незаметно! TETATET
20 июля 22:55
У меня работа связанная с постоянным движением. Так что болеть мне некогда. И отдыхать будем в другом мире. TETATET
20 июля 21:49
Летом на велосипеде хорошо, особенно если пробки) TETATET
20 июля 19:26
Я не хожу пешком, только на авто , час на дорогу на работу, час обратно, расстояния настолько огромные, что пешком никуда не попадешь.... TETATET
20 июля 18:59
Сейчас около 5-8 км точно выходит. 20 июля 18:55
В среднем около пяти тысяч шагов, сколько в км не могу сказать, смартфон об этом умалчивает 😊 TETATET
20 июля 18:44
Пока осилила только 2000 шагов...
Но я стараюсь... 14 октября 20:53
[re: …] По гаражу от 7000 до 21000 шагов в день, Гараж 100 кв м.расстояние не наю но к вечеру копыта отпадают)))
СКОЛЬКО КМ ВЫ ПРОХОДИТЕ В ДЕНЬ ПЕШКОМ?
Темы: Здоровье, Спорт