Привет моя апатия.. Давно не виделись

Снова посетила такая жуткая апатия, что просто ужас. Вообще ничего делать не хочется , всё прямо через силу делаю, настроения никакого нет, тревожно как-то Прямо не знаю что делать? Думаю многия люди которые прочитаю всё, что я написала сталкивались с этим

Подскажите пожалуйста, как справиться с этим состоянием?

Спасибо за внимание....