Комментарии блога Никак

#200975

Обсуждение

Обмен мнениями: Никак.
 
Исчезающая
19 декабря 23:47
Если у вас нет проблем с почками, просто выдерживает белковую диету и следите за потреблением жидкости. Тренировки на голодный желудок могут привести к мышечному износу(вместо укрепления), к скачка давления-это минимальные риски. А ваши бега веса на 1-3 кг оч. похожи на задержку жидкости и голодный запас организма. 0  
Dm1try70  , Санкт-Петербург
20 декабря 17:43
[re: …] Если интенсивно тренироваться, то все может быть как вы и пишите. Но. Я тренируюсь на низком пульсе чсс 120, и плавно, без рывков. С наращиванием весов в подходах. Тут хочется запустить жиросжигание, надо просто найти свой режим питания и тренировки. Это процесс небыстрый. 0  
 
Исчезающая
20 декабря 20:02
Согласна. Мне голодание помогло только вывести воду и первые 7 кг, дальше появилась быстрая утомляемость и стабилизация веса. Пришлось менять диету. 0  