Никак не удаётся сбросить вес до стабильных 70 - 69 кг. Вес так и кружит 72 - 71 - 70 и обратно. Пожалуй, надо испытать схему однодневного голодания раз в неделю и тренировки проводить на голодный желудок, а то какие-то завтраки начались и обеды в два часа дня. Сие не есть гуд.
далее…
