Насколько развит ваш эмоциональный интеллект? : тестирование online

Как Вы реагируете, если видите, что близкий человек расстроен?

Подхожу, чтобы поговорить и понять, что случилось.

Сначала даю человеку пространство, потом предлагаю помощь.

Не знаю, как поступить, и часто избегаю таких ситуаций.

Как Вы справляетесь со своими эмоциями в стрессовой ситуации?

Осознанно анализирую свои чувства и ищу способы их успокоить.

Иногда справляюсь, но могу поддаться эмоциям.

Стресс часто берет верх, и мне сложно контролировать эмоции.

Как Вы реагируете на агрессию или критику со стороны других?

Сохраняю спокойствие и пытаюсь понять причину их поведения.

Могу сначала обидеться, но потом стараюсь разобраться.

Сразу обижаюсь или защищаюсь, часто не анализируя ситуацию.

Когда Вы с кем-то не согласны, как вы выражаете свое мнение?

Спокойно высказываю свои мысли, уважая мнение другого.

Иногда сложно сдержаться, но я стараюсь вести диалог.

Чаще всего стараюсь избегать конфликта и замолкаю.

Как Вы определяете настроение других людей?

Обычно я легко замечаю изменения в их поведении и настроении.

Иногда замечаю, но могу не понять, что именно их беспокоит.

Мне сложно определить, что чувствуют другие.

Как Вы справляетесь с негативными эмоциями (грусть, раздражение)?

Осознанно ищу способы отвлечься или работаю с причиной этих эмоций.

Часто эмоции проходят сами собой, но я не всегда их контролирую.

Мне сложно справляться с негативными эмоциями, они меня поглощают.

Как Вы поступаете, если понимаете, что кого-то обидели?

Я признаю свою ошибку и стараюсь извиниться.

Осознаю это позже и иногда чувствую себя неловко.

Мне сложно признать свою вину, я избегаю обсуждения.