Исследователь Кайли Смит сообщает, что завтрак полезен не только для уменьшения лишнего веса, но и для поддержания уровня холестерина и инсулина в крови, что сокращает возможность развития диабета и болезней сердца.
По сравнению с людьми, которые регулярно завтракали, те, кто пропускал свой завтрак, имели гораздо больший объем талии и более высокий уровень общего холестерина и LDL-холестерина, то есть плохого холестерина, а также инсулина.
Полученные данные этого исследования подтверждают, что люди должны иметь сбалансированную, правильную, здоровую диету, и регулярный завтрак, который является важной частью. По мнению специалистов, родители обязаны подавать хороший пример своим детишкам и употреблять здоровый завтрак каждый день.
Темы: Красота и здоровье